炭酸水とは
炭酸水とは炭酸ガスを含む水のことをいいます。
ソーダ水・ソーダとも言われる。
特にソフトドリンクの多くでは、飲み物に清涼感を与える目的で
この炭酸ガスを原料の一つに使用して気泡をたたせています。
これは炭酸飲料とも呼ばれています。
海外のレストランでは、
飲むことが出来るものはミネラルウォーターなどの形で販売されています。
今では、水と炭酸ガスに圧力をかけて人口的に大量生鮮されています。
欧米のレストランでは水を注文する時に、
「炭酸水」か「炭酸なしの水」かを選んで注文する形式が一般的です。
体温への影響
温泉やスパに良くある炭酸風呂に入浴した時は、血管拡張作用により体温を上昇させる。また体温上昇作用は炭酸の濃度により変動する。
特に温度４１℃での温度41℃での高濃度人工炭酸水温浴は除痛効果が
高い事が報告されています。
一方、飲むことにより「低下する」とする報告と
「上昇する」とする報告があります。
炭酸水を飲んでいると身体への影響
◇間食のお菓子より炭酸水を飲むダイエットの効果
空腹感を感じたらコンビニで買ったお菓子を食べるより炭酸水を飲んだ方が炭酸ガスが充満して、胃が膨張するので摂取カロリーを抑えられるかもしれません。ペットボトル1本を目安に飲むことがおススメのようです。
◇血行促進
血中に取り込まれた炭酸が体内を巡ると、酸素が多く取り込まれるため血流が促進されます。血流が促進されれば、疲労の回復も期待できます。また、血行不良は冷え性をはじめとした様々な不調が引き起こされるため、日ごろから血行促進を意識していきたいですね。
◇食欲増進
少量の炭酸水を飲むと胃腸への刺激により食欲が増進されるケースもあります。ダイエットなどで食べ過ぎを予防したい場合は多めの炭酸水を、食欲が減衰しやすい夏場は少量の炭酸水を飲むなど、飲み方に変化をつけてみましょう。
◇便秘の解消に向いている
炭酸ガスは胃腸の粘膜を刺激してくれるため、炭酸水を飲むと便秘の解消を期待できると言われています。お通じに悩む方や、食べ過ぎてしまった翌日などは炭酸水を飲んでみると良いかもしれません。
◇「ウィルキンソンタンサン」が売れている理由
コンビニやスーパーでやたらと商品が多い「炭酸水」の中で脂肪の吸収を抑える「ウィルキンソンタンサン」が売られているのは、
甘くない炭酸水だからです。
◇コカコーラやサイダーでは太る一番の原因
子供から大人まで「コカ・コーラ」や「三ツ谷サイダー」は甘くて美味しい炭酸飲料として有名です。炭酸水に砂糖や調味料や香料を加えたものが多いので飲み過ぎには注意が必要ですよね。
◇「ウィルキンソンタンサン」の炭酸水の飲むタイミング
調べてみたところ、食事のタイミングで飲むがおススメのようですね。冷蔵庫で冷やしておいてたり、常温のままなら氷が入ったコップに注いでパチパチとした炭酸の刺激を感じて飲むのが一番美味しいです。
◇楽しめる炭酸水
炭酸水って、満腹感を得られるので通常の食事を減らしてダイエットをしている人もいると思いますが、「ウィルキンソンタンサン」は甘くなく脂肪の吸収を抑えてくれるものですので、食事をしながらお腹にきにせず楽しめる炭酸水と思います。
◇飲みすぎのデメリット
炭酸水は血管拡張作用があるらしいので、食事中に飲み過ぎるとお腹が緩くなったりする可能性があるようです。私も、お腹が緩くなる体験をしましたが、甘くない炭酸水なのですっきりした感がありました。
◇「ウィルキンソンタンサン」をおススメしたい人
血行不良や慢性的な疲労で悩んでいる方はこの機会に毎日の水を炭酸水に変えてみましょう。炭酸水に飲み慣れていない方や特別な事情がある方は無理な飲み方をせず、体調に合わせて少しずつ体になれさせていく工夫が大切です。炭酸水は血行促進や便秘解消など健康につながる多くの効果が期待されている水です。
